Hatha Yoga

Cours collectifs – Cours privatifs (évènement privés, groupes) – Cours en entreprises – Yoga Nidra – Yoga sur chaise – Yoga enfants

Qu’est ce que le Yoga ?

« Le Hatha-Yoga est un yoga du souffle à médiation corporelle et à visée spirituelle. »

Boris Tatzky.

A ce jour, je dirai, que le yoga est un chemin de toute une vie. Pratiquer le yoga sur le tapis et dans la vie quotidienne, allège, libère.

Il permet d’unir le corps, le mental, la relation avec les autres. Tout est un. Le yoga apporte lumière, ancrage, ouverture du coeur, pour aller vers l’amour de soi et l’amour des autres.

Ha = le soleil Tha = La lune

Le Hatha Yoga permet de se ressourcer et de se ré énergiser. Le travail postural n’est pas une finalité en soi, tout comme la souplesse. Se retrouver dans l’instant présent, se découvrir, s’écouter, pratiquer avec le coeur et non avec le mental. Ralentir, le souffle, le corps, l’esprit.

Il me tient à cœur de transmettre ce que j’ai appris via les enseignements reçus en Inde et en France avec Isabelle Morin Larbey (yoga de Madras) Annie Hammelin (yoga de l’énergie), mes voyages, les différentes cultures rencontrées, dans le respect, la tradition, la justesse et l’humilité.

Dans chacun de mes cours, il y a une évolution. Que ce soit de l’élève par une pratique régulière, et de l’enseignant. J’enseigne depuis 5 ans, et je continue à pratiquer, à apprendre, à étudier. Je me dirige vers l’académie du yoga de l’énergie à Bruxelles pour continuer mon chemin, pour moi et pour mes élèves.

Durant la séance, nous pratiquerons des « pranayamas » (souffles / respirations) pour purifier le corps et l’esprit, des « asanas » (postures) simples et / ou quelques fois un peu plus dynamiques, afin de tonifier et assouplir le corps, des visualisations pour apaiser et stabiliser le mental, pour arriver à un état de méditation ou de relaxation.

Jouer avec ce rythme, action – repos, dynamique – statique, pour arriver à la lenteur.

Le yoga s’adapte à tous. Souplesse, pas souplesse, débutant, intermédiaire, les yeux ouverts, les yeux fermés, chacun à son rythme, selon son corps et son humeur du jour, dans la simplicité. Et puis des fois, certaines choses vous parleront et d’autres pas… Prenez ce que vous avez à prendre dans l’instant

« C’est le yoga qui s’adapte à l’élève et non l’élève qui s’adapte au Yoga »

Sri T. Krishnamacharya

Cours Collectifs

Les cours continuent jusqu’au 25 Juillet 2025 et reprendront le mardi 19 Août 2025

Cours de Hatha Yoga à Ciney

Mardi 10h30

Mercredi 18h et 19h30

Cours en petit groupe (8 personnes maximum), ce qui permet de corriger les postures si nécessaire, et d’adapter le cours en fonction des élèves.

Le cours du mardi est tout en douceur, et le cours du mercredi est adapté à tous les niveaux.

Cet endroit, est en plein coeur de Ciney, rue Piervenne chez « Sous le Toit »

Jeudi 19h et 20h30

Les cours du jeudi soir à Ciney ont lieu à l’espace « Cocoricool », la salle juste au dessus de chez « Cocoricoop ».

Un endroit cozy, au calme, pouvant acceuillir jusqu’à 15 personnes.

Ces groupes sont adaptés à tous les niveaux.

Cours de Hatha Yoga à Reuleau (entre Ciney et Spontin)

Vendredi 9h

Les cours du vendredi sont des cours qui ont lieu le matin dans un endroit 100% nature, 100% reconnection, 100% yoga, à « L’Atelier, la petite Reuleau »

Groupe de tous niveaux

www.lapetitereuleau.be/fr/atelier

Merci de venir en tenue souple, grosses chaussettes et plaid pour la relaxation finale, car le corps se relâche.

Tapis à disposition.

Tarif :

A la séance : 15 €

Carte de 5 séances : 65 €

Carte de 10 séances : 120 €

(Le tarif ne doit pas être un frein à la pratique, je reste à votre écoute si besoin)

Votre mutuelle vous rembourse une partie, renseignez vous, auprès de votre organisme.

En rejoignant les cours, vous bénéficiez de contenus exclusifs pour évoluer en dehors du tapis : une newsletter mensuelle, conseils, astuces, inspirations pour enrichir votre pratique. Et un cours audio pendant les vacances , pour garder le rythme et continuer à pratiquer.

Cours Individuel

Yoga individuel – Une pratique guidée, enracinée, ajustée à votre parcours.

Dans l’enseignement traditionnel du yoga, la transmission se faisait en cours particulier, dans une relation directe entre l’enseignant et l’élève.

C’est dans cet esprit que je propose des séances individuelles :

🔹 Une pratique adaptée à votre constitution (prakriti), vos besoins physiques, émotionnels ou spirituels.

🔹 Un accompagnement progressif, respectueux de votre rythme et de vos éventuelles limitations.

🔹 L’intégration des asanas (postures), pranayama (techniques de souffle), dharana (concentration) ou encore de la méditation, selon votre axe de travail.

🎯 Ces séances sont particulièrement indiquées pour :

• – Les personnes en reprise d’activité ou en période de transition
• -Les pratiquants souhaitant approfondir leur sadhana (discipline personnelle)
  • -Celles et ceux en quête d’un espace d’écoute, de recentrage et de transformation intérieure

📍 En presentiel. Sur rendez-vous uniquement

📆 Séance d’1h – Évaluation initiale lors du premier rendez-vous

📩 Me contacter pour toute demande ou prise de rendez-vous.🕉️

Cours privatifs

Cours de yoga privatifs pour vos événements et séjours en groupe

Offrez à vos invités une expérience unique alliant bien-être, relaxation et harmonie grâce à des cours de yoga sur-mesure, adaptés à votre événement.

Que ce soit pour un séminaire d’entreprise, un week-end entre amis, un événement privé ou une retraite bien-être, j’interviens pour proposer des séances adaptées à tous les niveaux, dans le respect des besoins et des attentes de chacun.

 Cours personnalisés en fonction du cadre et des objectifs

 Pratique accessible à tous (débutants comme initiés)

 Moment de recentrage et de détente pour une expérience inoubliable

Transformez votre événement en une véritable parenthèse de bien-être. Contactez-moi pour en savoir plus et organiser votre séance.

Yoga Nidra

Il est souvent décrit, comme le sommeil en pleine conscience. André Reihl (grand maître du yoga Nidra), le décrit comme un yoga de détente profonde, de concentration, et d’introspection.

NI signifie nuit, Dra signifie traverser.

Vivez la séance, comme un voyage, entre ombre et lumière.

Pour participer à la séance, venez avec un tapis, un oreiller, et une couverture ou plaid, de manière à créer votre cocon.

Prochaines séances : Vendredi 10 janvier et vendredi 7 février et vendredi 4 Avril à 18h à Ciney (Sous le Toit)

Durée : 1h + tisane

Tarif : 10 €

Yoga Enfants

de 4 à 10 ans

🦄YOGA DES ENFANTS🎈 – Petits corps, grands pouvoirs !

🪀Et si on transformait nos petits aventuriers en super yogis ?

Le yoga pour les enfants, c’est bien plus que des postures rigolotes (même si imiter le chien tête en bas ou le lion, c’est quand même super drôle !).

🦁Les bienfaits ?

– Ça calme la tempête dans la tête

– Ça rend le corps souple comme un spaghetti

– Ça donne confiance, même quand on rate un papillon en équilibre

– Ça apprend à respirer (et pas juste pour souffler sur sa soupe !)

– Et surtout… ça fait du bien partout !

☀️Le rôle du yoga ?

Loin d’être une école de mini-bouddhas ultra-sages, le yoga pour enfants, c’est un moment pour bouger, rire, imaginer, se détendre, et se reconnecter à soi – à leur façon, avec des jeux, des histoires, des animaux, des couleurs. Le tout en mode cool, sans pression.

🧸On s’étire, on respire, on rêve… et on grandit en équilibre.

Actuellement, 1 fois par mois, à Ciney, à Sous le Toit.

Prochaines séances : Dimanche 23 février / Dimanche 23 Mars / Dimanche 27 Avril / Dimanche 18 Mai / dimanche 22 juin à 10h30

Durée : 50 min

Tarif : 10 euros

Yoga en Entreprise

Yoga Sénior / sur chaise / détente corporelle

Afin que le yoga soir praticable par tous, les cours de yoga sur chaise permettent de garder un corps actif, même avec des petits mouvements.

Cours sur demande en Home, maison de repos, petit groupe…

Pour plus d’informations, veuillez me contacter.

Claire 0489.58.52.58 / Email : Vinayayogaayurveda@gmail.com