Accompagnements personnalisés

Vivez l’Ayurvéda et le Yoga comme un art de vie pour un bien-être durable

SAISON PAR SAISON ~ ETE

Rayonner – L’été en conscience

Un voyage de 4 semaines pour vivre votre été. Incarner votre lumière, à votre rythme, dans votre corps, votre cœur et votre souffle.

Pas un programme.

Une expérience.

Un espace sacré que vous vous offrez au cœur de l’été.

4 rencontres privées – en pleine nature ou dans votre cocon.

Du yoga vivant, vibrant.

Des rituels ayurvédiques doux, simples, puissants.

Des outils pour ralentir, vous ancrer, respirer, ressentir.

Et surtout : pour vous reconnecter à votre flamme intérieure, sans pression.

Ce n’est pas une routine à suivre.

C’est un moment de vous à vous.

Un rituel d’été pour vous sentir vivante, alignée, libre.

“RAYONNER – L’ÉTÉ EN CONSCIENCE”

Durée : 1 mois

Format : 4 séances privées + accompagnement + surprises

En option : un massage d’1h pour compléter le parcours.

Accompagnement : de Juin à Septembre 2025.

Tarif : 195€

Me contacter en message privé pour plus d’infos ou réserver votre place.

SAISON PAR SAISON ~ PRINTEMPS

L’Eveil du corps et de l’esprit.

De Mars à Mai

Formule sur 1 ou 2 mois

Un mois, pour retrouver sa vitalité. Dans ce programme personnalisé de yoga et d’ayurvéda, je vous accompagne à travers une série de pratiques spécialement conçues pour cette transition.

Au programme :

• Libérer les tensions accumulées durant l’hiver
• Stimuler la circulation de l’énergie pour un réveil en douceur
• Retrouvez un certain dynamisme, et décupler l’énergie

Durée:

• 4 séances de 1h

Lieux :

• A domicile
• L’Atelier de la petite Reuleau (entre Ciney et Spontin) dans un endroit 100% nature, 100% déconnection, 100% reconnection avec soi.
• Soit à Sous le Toit (à Ciney) dans un endroit tout cocon en plein coeur de Ciney.

Tarif :

• 4 séances : 195€

Trouvez son équilibre grâce au Yoga et à l’Ayurvéda

Formule personnalisé sur 1 ou 3 mois

Un voyage intérieur pour rétablir l’équilibre corps-esprit à travers la pratique du yoga et la sagesse de l’ayurvéda.

Un programme en plusieurs étapes :

• Consultation Ayurvédique : L’objectif sera d’identifier votre dosha, votre constitution ayurvédique : Vata, Pita, Kapha, et comprendre les déséquilibres actuels (s’il y en a), par le biais d’un questionnaire sur le mode de vie, la santé, les habitudes alimentaires….. Nous étudierons et analyserons les besoins et objectifs spécifiques (relaxation, gestion du stress, digestion, etc….) pour définir un plan personnalisé, combinant yoga, alimentation et routine quotidienne.
• Séances de yoga privés : Chaques séances de yoga privés sera adaptés en fonction de votre dosha, que ce soit au niveau de la respiration, ou bien des séquences lentes, dynamiques, ou fluides. Des postures axé sur l’ancrage, ou stimulantes, ou au sol. Des méditations guidés, ou stimulation d’énergie, ou yoga nidra (relaxation profonde), selon votre dosha.

Au fur et à mesure des séances, des conseils vous seront donnés pour intégrer le yoga et l’ayurvéda dans votre quotidien. Les séances vous permettront d’ajuster votre pratique et suivre vos progrès, de manière à accéder à l’autonomie pas à pas.

Lieux :

• A domicile
• L’Atelier de la petite Reuleau (entre Ciney et Spontin) dans un endroit 100% nature, 100% déconnection, 100% reconnection avec soi.
• Soit à Sous le Toit (à Ciney) dans un endroit tout cocon en plein coeur de Ciney.

Durée:

• Soit par mois (4 séances de 1h30) + 1 consultation ayurvédique
• Soit par trimestre (12 séances de 1h30) + 1 consultation ayurvédique

compter 2h pour la première séance.

Tarif :

• Par mois : 4 séances + consultation : 245€
• Par trimestre : 12 séances + consulation : 630€

Envoi du bilan ayurvédique + conseils personnalisés via mail

Vitalité et Détox

Formule personnalisé sur 1 mois

Purifier le corps et retrouver une énergie optimale grâce à des pratiques ciblées de yoga et des techniques ayurvédiques

• Semaine 1 : Détoxification douce
• Semaine 2 : Stimulation – activer le feu digestif (agni)
• Semaine 3 : Gérer l’équilibre émotionnel
• Semaine 4 : Ancrage et relaxation

A la fin de la 4eme semaine, mise en place d’une routine quotidienne adapté pour maintenir les benfaits.

Lieux :

• A domicile
• L’Atelier de la petite Reuleau (entre Ciney et Spontin) dans un endroit 100% nature, 100% déconnection, 100% reconnection avec soi.
• Soit à Sous le Toit (à Ciney) dans un endroit tout cocon en plein coeur de Ciney.

Durée:

• 4 séances de 1h15
• ou 8 séances de 1h15 (2 cours hebdomadaires)

Tarif :

• 4 séances : 195€
• 8 séances : 380€

Envoie des conseils et mise en place d’une routine quotidienne via mail

Sérénité profonde : Yoga et Ayurvéda pour gérer le stress et l’anxiété

Formule personnalisé sur 1 mois ou 3 mois

Offir des outils par la pratique du yoga et de l’ayurvéda pour réduire le stress, l’anxiété et favoriser un meilleur sommeil.

Programme sur 1 mois :

• Réduire les tensions physiques par la pratique du yoga (4 séances de 1h15)
• 1 Massage Abhyanga de 1h

• Tarif : 4 séances + Massage : 265€

Programme sur 2 mois :

• Réduire les tensions physique / Apprendre à gérer les émotions / Apaiser le mental par la pratique du yoga et de la méditation (8 séances de 1h15)
• 2 massages abhyanga de 1h

• Tarif : 8 séances + 2 Massages : 530€

Programme sur 3 mois :

• Consultation Ayurvédique : L’objectif sera d’identifier votre dosha, votre constitution ayurvédique : Vata, Pita, Kapha, et comprendre les déséquilibres actuels, par le biais d’un questionnaire sur le mode de vie, la santé, les habitudes alimentaires….. Nous étudierons et analyserons les besoins et objectifs spécifiques afin de retrouver la sérénité et la paix.
• 12 Séances de yoga adaptés et personnalisés suite à la consultation ayurvédique.
• 3 massages abhyanga de 1h
• Mise en place de routine stable pour continuer à être dans cet état de paix, et de sérénité.

• Tarif : Consultation ayurvédique + 12 séances + 3 Massages : 820€

Envoi du bilan ayurvédique + conseils personnalisés + routine via mail

Lieux :

• A domicile
• L’Atelier de la petite Reuleau (entre Ciney et Spontin) dans un endroit 100% nature, 100% déconnection, 100% reconnection avec soi.
• Soit à Sous le Toit (à Ciney) dans un endroit tout cocon en plein coeur de Ciney.

Yoga et Ayurvéda : renforcement et progression physique et mental pour les sportives et les sportifs

Formule personnalisé sur 1 mois

Aider les sportives et les sportifs à améliorer la souplesse, renforcer corps et mental, progresser dans la pratique, et prévenir les blessures.

• Semaine 1 : Renforcement et connexion au souffle
• Semaine 2 : Renforcement dynamique et mobilité
• Semaine 3 : Endurance et récupération pour gérer les douleurs et les blessures
• Semaine 4 : Intégration et progression

Ceci est un type de programme. Celui ci peut être ajusté en fonction des besoins spécifiques.

Lieux :

• A domicile
• L’Atelier de la petite Reuleau (entre Ciney et Spontin) dans un endroit 100% nature, 100% déconnection, 100% reconnection avec soi.
• Soit à Sous le Toit (à Ciney) dans un endroit tout cocon en plein coeur de Ciney.

Durée:

• 4 séances de 1h30
• ou 8 séances de 1h30 (2 cours hebdomadaires)

Tarif :

• 4 séances : 200€
• 8 séances : 395€

Pour plus d’informations, veuillez me contacter.

Claire 0489.58.52.58 / Email : Vinayayogaayurveda@gmail.com