YOGA
« Le Hatha-Yoga est un yoga du souffle à médiation corporelle et à visée spirituelle. »
Boris Tatzky
On commence souvent le yoga parce que quelque chose en nous le demande.
Un besoin de respirer, de se poser, de se retrouver.
Parfois, c’est le corps qui appelle.
Parfois, c’est une fatigue plus profonde.
Et parfois, c’est simplement l’envie de cultiver un espace à soi,
un moment régulier pour bouger, respirer, se relier.
Le yoga n’est pas réservé à ceux qui vont « mal ».
Il est là aussi pour celles et ceux qui vont bien, sont heureuses, heureux, curieuses, curieux, qui veulent garder ce souffle vivant,
habiter leur corps plus pleinement,
ou simplement prendre le temps de sentir la vie, sans but ni urgence.
Parce que le yoga ne vient pas réparer quelque chose.
il vient nourrir ce qui est déjà là.
L’amplifier. L’habiter. Le faire vibrer un peu plus finement.
Le yoga, ce n’est pas « prendre soin de soi » au sens individualiste.
C’est habiter son corps, son souffle, ses rythmes.
C’est s’accorder à la lenteur, à l’intelligence du vivant.
C’est parfois juste une heure pour respirer. Bouger. Sentir.
C’est parfois un écho. Parfois une transformation.
Le yoga que je transmets est une pratique accessible, sensible, enracinée et humble. Pas besoin de « savoir faire » — juste venir comme on est, avec ce qu’on est. Ce n’est ni une performance, ni une discipline rigide. C’est une pratique régulière, simple et profonde, qui sème de la clarté, de l’espace, du souffle dans nos journées, une invitation à se relier à soi, aux autres, au monde.
« C’est le yoga qui s’adapte à l’élève et non l’élève qui s’adapte au Yoga » Sri T. Krishnamacharya
Ha = le soleil · Tha = la lune unir les contraires, trouver l’équilibre.
A ce jour, je dirai, que le yoga est un chemin de toute une vie. Pratiquer le yoga sur le tapis et dans la vie quotidienne, allège, libère.
Il permet d’unir le corps, le mental, la relation avec les autres. Tout est un. Le yoga apporte lumière, ancrage, ouverture du cœur, pour aller vers l’amour de soi et l’amour des autres.
Le Hatha Yoga permet de se ressourcer et de se ré énergiser. Le travail postural n’est pas une finalité en soi, tout comme la souplesse. Se retrouver dans l’instant présent, se découvrir, s’écouter, pratiquer avec le cœur et non avec le mental. Ralentir, le souffle, le corps, l’esprit.
Il me tient à cœur de transmettre ce que j’ai appris via les enseignements reçus en Inde et en France avec Isabelle Morin Larbey (yoga de Madras) Annie Hammelin (yoga de l’énergie), mes voyages, les différentes cultures rencontrées, dans le respect, la tradition, la justesse et l’humilité.
Dans chacun de mes cours, il y a une évolution. Que ce soit de l’élève par une pratique régulière, et de l’enseignant. J’enseigne depuis 6 ans, et je continue à pratiquer, à apprendre, à étudier. Je me dirige vers l’académie du yoga de l’énergie à Bruxelles pour continuer mon chemin, pour moi et pour mes élèves.
Durant la séance, nous pratiquerons des « pranayamas » (souffles / respirations) pour purifier le corps et l’esprit, des « asanas » (postures) simples et / ou quelques fois un peu plus dynamiques, afin de ton impfier et assouplir le corps, des visualisations pour apaiser et stabiliser le mental, pour arriver à un état de méditation ou de relaxation.
Jouer avec ce rythme, action – repos, dynamique – statique, pour arriver à la lenteur.
Le yoga s’adapte à tous. Souplesse, pas souplesse, débutant, intermédiaire, les yeux ouverts, les yeux fermés, chacun à son rythme, selon son corps et son humeur du jour, dans la simplicité. Et puis des fois, certaines choses vous parleront et d’autres pas… Prenez ce que vous avez à prendre dans l’instant 
COURS COLLECTIFS
Trois lieux, plusieurs créneaux
Ciney - Sous le Toit
Hatha Yoga à Ciney
Rue Piervenne, Ciney · 8 personnes max
Mardi 10h10 – Tout en douceur
Mercredi 19h30 – Tous niveaux
Dans cette salle calme et lumineuse, la pratique se fait dans l’écoute, le confort et la simplicité. Un cadre intime pour aller vers l’essentiel.
Ciney - Espace Cool
Hatha Yoga à Ciney
Au-dessus du magasin Cocoricoop
Jeudi 19h & 20h30 – Tous niveaux
Offrez vous un vrai temps de pause après votre journée. Un groupe chaleureux et bienveillant.
Reuleau - L'Atelier
Hatha Yoga à Ciney
Entre Ciney et Spontin · La petite Reuleau
Vendredi 9h – Tous niveaux
Et si vous commenciez votre vendredi par un moment rien qu’à vous? Ce cours du vendredi matin est une bulle de douceur, idéale pour celles et ceux qui ont un rythme allégé, sont en trois quart temps, ou ont la chance d’avoir leur matinée de libre. Venez vous recentrer, respirer, vous reconnecter, dans un endroit 100% nature, 100% reconnection, 100% yoga.
www.lapetitereuleau.be/fr/atelier
Merci de venir en tenue souple, grosses chaussettes et plaid pour la relaxation finale, car le corps se relâche.
Tapis à disposition.
TARIFS
Les 2 premières séances sont à 10€
Pour prendre le temps de découvrir à votre rythme.
À la séance
15€
par cours
Carte 5 séances
65€
Valable 2 mois
Carte 10 séances
120€
Valable 4 mois
Toute séance annulée moins de 24h à l’avance sera décomptée.
Votre mutuelle vous rembourse une partie, renseignez vous, auprès de votre organisme.
En rejoignant les cours, vous bénéficiez de contenus exclusifs pour évoluer en dehors du tapis : une newsletter mensuelle, conseils, astuces, inspirations pour enrichir votre pratique. Et un cours audio pendant les vacances , pour garder le rythme et continuer à pratiquer.
FORMATS SPÉCIAUX
Pour aller plus loin
Cours individuel
Sur Rendez-vous
Dans la tradition du yoga, la transmission se faisait en cours particulier — une relation directe entre l’enseignant et l’élève. C’est dans cet esprit que je propose des séances individuelles.
- Pratique adaptée à votre constitution (prakriti), vos besoins physiques, émotionnels ou spirituels
- Accompagnement progressif, respectueux de votre rythme et de vos éventuelles limitations
- Intégration des asanas, pranayama, dharana (concentration) ou méditation
- Particulièrement indiqué pour les personnes en reprise, approfondissant leur sadhana, ou en quête de recentrage et transformation intérieure
En présentiel · Séance d’1h · Évaluation initiale lors du premier rendez-vous
Carte 5 séances : 290€
Carte de 10 séances : 570€
Yoga Nidra
Détente profonde
Il est souvent décrit comme le soleil en pleine conscience. André Reihl (grand maître du Yoga Nidra), le décrit comme un yoga de détente profonde, de concentration et d’introspection.
Ni signifie nuit, Dra signifie traverser.
Vivez la séance comme un voyage entre ombre et lumière.
Pour participer à la séance, venez avec un tapis, un oreiller et une couverture ou plaid de manière à créer votre cocon.
1h + tisane – 10€
Yoga Parents Enfants
Complicité et partage
Un moment privilégié où parents et enfants découvrent ensemble les bienfaits du yoga. Postures ludiques, respiration, relaxation — une parenthèse douce pour se retrouver et se détendre à deux.
Prochaine séance :
Yoga et glace party
Samedi 27 Juin · 15h–17h
Ciney – Espace Cool Cocoricoop